por AlanCitoOxD Lun Mayo 10, 2010 7:30 am
Dormir constantemente por menos de seis horas por noche puede derivar
en una muerte prematura para la persona, pero dormir demasiado también
puede acarrear graves problemas, según revela un nuevo estudio.
Y es que en el mundo tan atareado en el que vivimos la gente dedica
poco tiempo a dormir, especialmente aquellas que tienen un trabajo de
tiempo completo, lo que esto se debe en gran parte al estrés y las
presiones laborales.
Los expertos del Reino Unido e Italia analizaron datos de un total de
16 diferentes estudios a lo largo de Europa, Estados Unidos y Asia
durante 25 años, cubriendo a más de 1.3 millones de personas y más de
100 mil muertes, que muestran evidencia real del poderoso daño que
puede causar malos hábitos de sueño.
De acuerdo con el estudio, aquellos que generalmente duermen menos de
seis horas por noche tenían 12% más de posibilidades de experimentar
una muerte prematura en sus primeros 25 años de vida que los que suelen
dormir de seis a ocho horas diarias.
Otro de los hallazgos fue que aquellos que constantemente duermen más
de nueve horas por noche son propensos a contraer más enfermedades.”Los
periodos prolongados de sueño pueden representar un indicador muy
fuerte de mala salud”, señala el profesor Francesco Cappuccio, quien
lideró el estudio. Por otro lado, el deterioro de los niveles de salud
en diferentes sectores generalmente va acompañado de la extensión de
las horas de sueño.
tonces voy a morir!! 
The Exiles
