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    Concentración

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    Mensaje por AlanCitoOxD Jue Jul 02, 2009 1:02 pm

    Como estudiar de la mejor manera

    Lo primero que debes hacer es estar sola o solo, luego darte una rica
    ducha con agua bien fria para evitar el sueño, te preparas una taza de
    cafe bien cargada, te sientas o recuestas lo mas comodamente posible,
    si lo necesitas pon un poco de musica suave....luego lee rapidamente
    todo el texo y comprendelo en forma global. despues puedes comenzar a
    hacer un punteo con lo mas relevante, acompañandolo con esquemas o
    resumenes, puedes tambien hacerlo con un lapiz destacador...mucha
    suerte a mi me a costado mucho pero se puede lograr...animo!!!!! (que
    nos les pase como al gatito que no aguanto el sueño!!!!)
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    Mensaje por AlanCitoOxD Jue Jul 02, 2009 1:04 pm

    Cada día al comenzar a estudiar.


    Prepara el lugar de estudio para que cumpla las condiciones de
    iluminación, temperatura, tranquilidad, mobiliario, etc... más
    adecuadas. Prepara todo el material que vas a necesitar. Procura
    estudiar siempre en el mismo lugar y a la misma hora. Afronta el
    estudio en las mejores condiciones físicas y psíquicas que puedas
    conseguir. No son momentos adecuados:los posteriores a una comida
    copiosa.los que se inician con cansancio.cuando tenemos una grave
    preocupación. Prepárate para aprender de modo activo, renovando la
    motivación y siguiendo las técnicas de trabajo intelectual.
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    Mensaje por AlanCitoOxD Jue Jul 02, 2009 1:05 pm

    Antes que se vaya de la escuela

    1. Revise su Agenda. Decida cual tarea necesita completar esta tarde.
    2. Obtenga los materiales necesarios para completar la tarea. 3. Si no
    entiende una de las tareas, es necesario que le pregunte al maestro(a)
    antes de irse a la casa.
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    Mensaje por AlanCitoOxD Jue Jul 02, 2009 1:06 pm

    Antes de comenzar a estudiar.

    Aclara los motivos que te impulsan a estudiar. Si hay varios,
    jerarquízalos. Márcate unas metas a corto, medio y largo plazo.
    Identifica los hábitos y técnicas que influyen en la eficacia en el
    estudio y tu situación respecto a ellos. Planifica el tiempo de estudio
    y los temas a estudiar: del curso en su conjunto, del cuatrimestre, de
    cada mes y de cada semana. Contempla tiempo para repasos e imprevistos.
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    Mensaje por AlanCitoOxD Jue Jul 02, 2009 1:07 pm

    Algunas recomendaciones para estudiar y tener mejor concentración

    Antes de estudiar recuerda que tienes que estar decidido a hacerlo o se
    te va a hacer difícil empezar. 1) Trata de no estudiar después de haber
    tomado los alimentos. Primero deja pasar una 1/2 hora antes de empezar
    2) Trata de buscar un lugar en donde te sientas solo/a sin
    distracciones y no contestes el teléfono para que no caigas en la
    distración 3) No trates de estudiar en tu cama o te quedarás dormido/a.
    Recuerda que a veces las materias son aburridas pero indispensables 4)
    De acuerdo a mi libro de Psycología nuestro cerebro solamente absorbe
    45 minutos de estudio. Relájate por lo menos 1/2 hora después de haber
    estudiado y vuelve a los 45 minutos 5) Trata de cambiar de lugar a
    diario. Un día estudias en la sala, otro día en la cocina, el otro en
    una biblioteca, pero trata de no estudiar en el mismo lugar siempre o
    se te hará aburrido 6) La alimentación cuenta mucho. No trates de comer
    comidas muy condimentadas antes de estudiar ni muchos carbohidratos
    (pastas). 7) Toma mucha agua y no se si esto será cosas de abuelas o de
    mamás, pero mis padres siempre me daban pasas con nueces y me decían
    que eso era bueno para la memoria (las pasas contienen hierro) 8)
    Relájate y tómate tu tiempo. Si no entiendes algo regresa al tema y
    trata de descrifrar que es lo que te quieren decir. Suerte!
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    Mensaje por AlanCitoOxD Jue Jul 02, 2009 1:09 pm

    A relajarse primero!!

    Para que puedas concentrarte en cualquier tarea pendiente, es bueno
    tomarse unos minutos para relajarse antes de llevarla a cabo. Puedes
    tensar todos tus músculos durante unos segundos, en tres tiempos, luego
    imagina un lugar hermoso donde haz estado antes o donde te gustaría
    estar. Tómate el tiempo que creas necesario para disfrutar este
    ejercicio y así luego tendrás mayor concentración en lo que debes
    realizar.

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